Nur im Jetzt sein.
Achtsamkeit
Zeit für Achtsamkeit
Heute schon Zeit für Achtsamkeit gehabt?
Und bewusst Deine Sinne wahrgenommen?
Was siehst Du jetzt?
Was hörst Du gerade?
Was fühlst Du in diesem Moment?
Vielleicht riechst oder schmeckst Du auch etwas …
was ist es?
Verbindung
Was lenkt Dich am meisten von Dir selbst
und anderen ab? Und was führt Dich immer wieder
zu Dir zurück und verbindet Dich mit Deinen Nächsten?
Deine Nicole
Stille
„As I sit in silence my heart speaks.“ [Unknown]
So wahr und zutreffend für mich … wenn ich in Stille sitze, kann ich meinem Herzen ganz besonders lauschen ✨
Geht es Dir genauso? Meditierst Du ebenfalls? Oder wie hörst Du Dein Herz am ehesten sprechen?
Mögest Du einen zauberhaften Tag haben!
Bleib verbunden,
Deine Nicole
Mehr Achtsamkeit
Einfach mal am Tag anhalten.
Eine kleine Pause Dir gönnen.
Dir Zeit nehmen. Nur für Dich.
Deine Sinne wach küssen.
Tief Durchatmen und
den Duft der Natur bewusst einatmen.
Das mag der Duft Deiner Lieblingsblumen sein,
die vom Regen getränkte Erde im Wald,
der Duft frisch geschälter Orangen oder
der Geruch eines Kleidungsstückes Deiner Liebsten.
Einfach innehalten.
Und schon bist Du im Hier und Jetzt ✨
Im Übrigen sagt Diana Ackermann
„Nothing is more memorable than a smell.“.
Wie fühlst Du darüber?
Deine Nicole
Ruhe
„In der Ruhe liegt die Kraft.*
[Konfuzius]
Deine Nicole