«Deine Ruhe im Innern
schafft Ruhe im Außen.»
Loslassen. Zur Ruhe kommen. Durchatmen.
Stressmanagement

In unserem hoch getakteten Alltag erleben wir alle immer wieder Momente der Überforderung, der Belastung, des Drucks.
Das Stressmanagement ist eine ganzheitliche Methode, die Du ganz einfach in Deinen Tagesablauf integrieren kannst, um gezielt die Anspannung loszulassen und neue Energie zu tanken. Du erfährst, wie Du die drei größten Fehler in Stresssituationen vermeidest und wie Du mehr Balance in Dein Leben bringst.
Du möchtest Dich wieder zu Dir selbst verbunden fühlen? Gesund, bewusst und entspannt durch Dein Leben gehen? Energiegeladen im Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung Dich befinden?
Das gilt auch für Euch als Team. Ein Team schöpft seine Stärke aus dem Miteinander.
Als ehemalige Führungskraft und heutige Gesellschafterin meines Unternehmens -aktiv im internationalen Umfeld- weiß ich aus persönlicher Erfahrung, dass jede einzelne Person im Unternehmen, ob Entscheidungsträger:in oder Mitarbeiter:in, mit den eigenen Stärken und Ressourcen einen wertvollen Beitrag für den Erfolg des Unternehmens leistet. Nur gesunde, ausgeglichene und motivierte Teams, die einen respektvollen und wertschätzenden Umgang miteinander pflegen, sind gute Teams und leisten gute Arbeit. Stress abbauen, neue Energie schaffen, wertschätzend kommunizieren und kraftvoll ins Gleichgewicht kommen?
Ob für Dich privat oder im Beruf – meine Angebote helfen Dir, Ausgleich im Alltag zu finden und in Balance zu leben. Ich begleite Dich und Euch weg vom Stress hin zu mehr Lebensqualität.
Workshops
Weg vom Stress!
Hier lernst Du in kleinen Gruppen – 6 bis 10 Teilnehmer:innen
- Stresssymptome rechtzeitig wahrzunehmen.
- Negative sowie stressverschärfende Emotionen und Gedanken zu erkennen.
- Ein gesundes Gleichgewicht von An- und Entspannung in den Alltag zu integrieren.
- Mehr Gelassenheit zu entwickeln und Entspannungsmethoden aktiv anzuwenden.
Termine für Workshops
Ich freue mich auf Dich!
- Neue Termine
Der nächste 4-Tages-Präsenz-Workshop findet an den
folgenden Tagen jeweils von 14.00 bis 18.00 Uhr statt:
Samstag, den 11. Januar 2025
Samstag, den 25. Januar 2025
Samstag. den 1. Februar 2025
Samstag, den 8. Februar 2025
im wunderschönen Yogaraum des PhysioPlus Sports Studio, Köln.
- Weitere Termine
Du bist interessiert? Kannst nur leider nicht die oben erwähnten Termine wahrnehmen?
Dann schreibe mir und ich halte Dich gerne über einen neuen Kursstart informiert.
Packages Workshop
So wie es für Dich gut ist!
Essential
Basic
Im Preis inbegriffen:
- 16 Stunden Workshop
- Pausenverpflegung
- Workbook
- Meditationen
- Praxisübungen
- Hilfen zum Alltagstransfer
- 1 Yogaeinheit
- Teilnehmerzertifikat
449,00 Euro
- Early Bird* nur 399,00 Euro
Essential
Plus
Im Preis inbegriffen:
- 16 Stunden Workshop
- Pausenverpflegung
- Workbook
- Meditationen
- Praxisübungen
- Hilfen zum Alltagstransfer
- 1 Yogaeinheit
- Teilnehmerzertifikat
- 1:1 Nachhaltigkeitscheck**
549,00 Euro
- Early Bird* nur 499,00 Euro
Essential
Intensive
Im Preis inbegriffen:
- 16 Stunden Workshop
- Pausenverpflegung
- Workbook
- Meditationen
- Praxisübungen
- Hilfen zum Alltagstransfer
- 1 Yogaeinheit
- Teilnehmerzertifikat
- Fragebogen & detaillierter Bericht über Deinen Energiezustand
- 1:1 Nachhaltigkeitscheck**
- 3-mal 1:1 Life Coaching***
1049,00 Euro
- Early Bird* nur 999,00 Euro
* Gültig bei Anmeldung bis zu einem Monat vor dem ersten Workshoptag. Übrigens, solltest Du Dich in einer besonderen finanziellen Situation -in der Schule oder Ausbildung, im Studium, arbeitssuchend oder in Rente- befinden, unterbreite ich Dir gerne eine individuelles Angebot – spreche mich hierzu einfach an.
** Ein paar Wochen nach dem Kurs treffen wir uns online oder telefonisch für eine 60-minütige individuelle 1:1 Session. Wir schauen, wie Du das Gelernte in Deinem Alltag umsetzt und wo Du noch Unterstützung brauchst.
*** Wir kommen 3-mal für 60-minütige individuelle 1:1 Sessions in regelmäßigen Abständen telefonisch, online oder live in Köln zusammen. Hier begleite ich Dich als Life Coach bei Deinen Wunschthemen.
Anmeldung
Eine Investition in Deine Zukunft!
Buche für Dich und Dein Team den Workshop Deiner Wahl. Du bzw. Ihr möchtet einen individuellen Einzel-, Zweier- oder unternehmensinternen Workshop? Frag mich gerne an!
Wir erstellen gemeinsam einen persönlichen Plan für Deine bzw. Eure Bedürfnisse. Auf diesen Wünschen basierend unterbreite ich mit Freude ein Angebot.

«Endlich ein Seminar zu diesem Thema, das ohne jegliche Doktrin auskommt. Nicole Reitmeyer kombiniert äußerst klug theoretische und praktische Impulse, so dass man mit Instrumenten nach Hause geht, die im Alltag einfach
und ohne große Übung einsetzbar sind - und wirken.»
IWW Institut für Wissen in der Wirtschaft GmbH
Equity Partnerin einer führenden deutschen Anwaltskanzlei
Board Mitglied im World Services Group Europe Council
und dreifache Mutter
Kooperation
Gemeinsam Energie tanken!
Wie viel Energie und Kraft hast Du zurzeit? Wie genau ist Dein persönlicher Zustand? Interessiert? Kontaktiere mich gerne und wir besprechen alle weiteren Schritte gemeinsam.
Seit Jahren kooperiere und arbeite ich mit großer Freude rund um das Thema ‚Energie‘ mit health4innovation zusammen. Mit unserem Fachwissen aus verschiedenen Bereichen bieten wir Lösungen an, die Dir und Deinem Team helfen, Burnout vorzusorgen oder / und in den Griff zu bekommen und somit Dich, Mitarbeiter:innen bzw. Kolleg:innen wieder für den Alltag -privat wie beruflich- stärken.