«Entfalte Deine innere Kraft.
Aus Dir heraus.»
In Deine Balance kommen.
Boost your Energy
Unser Alltag ist oft schnell, vielschichtig und fordernd. Umso wichtiger ist es, immer wieder bewusst innezuhalten – und Dich mit dem zu verbinden, was Dir wirklich guttut.
Du möchtest Dich wieder kraftvoll fühlen, gelassen durch den Alltag gehen und nachts erholt schlafen? Du spürst: Da ist noch Luft nach oben und Du bist bereit, in Deine Gesundheit und Wohlbefinden zu investieren?
Ob als Einzelperson oder als Team: Das «Boost your Energy» Programm unterstützt Dich und Euch dabei, Euer Energielevel gezielt zu stärken – körperlich wie mental. Du lernst, bewusster mit Deinen Ressourcen umzugehen, Deine Balance zu fördern und Deine Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern – fundiert, ganzheitlich und auf Wunsch flexibel von zu Hause aus.
Seit vielen Jahren arbeite ich mit großer Freude und Überzeugung gemeinsam mit health4innovation an diesem Programm. Unsere interdisziplinäre Expertise fließt in wirkungsvolle Lösungen – für Menschen, die gesund, motiviert und in ihrer Kraft bleiben oder dorthin zurückfinden möchten.
Wo stehst Du gerade – persönlich oder Ihr als Team?
Online-Selbstcheck
Wie hoch ist Deine Lebensenergie?
Mach den ersten Schritt zu mehr Energie und Leichtigkeit: Mit unserem kurzen State-of-Energy Fragebogen findest Du heraus, wo Dein Energielevel gerade steht – und bekommst Impulse, wie Du Deine Energie wieder zum Strahlen bringst - Dein persönlicher Ergebnisbericht wird beinhalten:
- HQI-Score – Dein Energielevel auf einen Blick
- Ampelgrafik – klare Übersicht Deiner Lebensbereiche
- Sofort-Empfehlungen – Impulse für Schlaf, Ernährung, Bewegung & Regeneration
Erhalte Deinen HQI-Score, eine übersichtliche Ampelgrafik für alle Lebensbereiche und individuelle Empfehlungen für mehr Energie & Balance – alles auf einen Blick.
Hinweis: Diese Übersicht ersetzt keine medizinische Diagnose. Die Ergebnisse dienen ausschließlich der Orientierung und zeigen Tendenzen auf. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende Dich bitte an ärztliches oder therapeutisches Fachpersonal.
Methode
Health Quotient Index
In einer Welt, die uns täglich mehr abverlangt, wird Energie zur Schlüsselressource. Doch was tun, wenn genau diese Energie leise schwindet – lange bevor es jemand merkt?
Wir, health4innovation und Be your change., bringen Licht ins Dunkel. Mit einem einzigartigen und patentierten System machen wir sichtbar, wo Energie fehlt – und zeigen, wie sie zurückkommt. Klar. Messbar. Wirksam.
Im Mittelpunkt steht der Health Quotient Index (HQi) – Deine und Eure persönliche Anzeige für körperliche und mentale Energie. Kombiniert aus Gefühl und Fakten, aus Lebensstil und Laborwerten, entsteht ein präzises Bild Eurer Leistungsfähigkeit.
Das Ergebnis:
Mehr Fokus. Mehr Klarheit. Mehr Raum für das, was zählt – beruflich wie privat.
Für wen?
Für Dich & Dein Team!
Das «Boost your Energy» Programm richtet sich an Menschen, die viel geben -beruflich wie privat- und dabei gut für sich selbst sorgen möchten.
Es spricht alle an, die ihrem Energiehaushalt wieder mehr Aufmerksamkeit schenken und achtsam für sich sorgen möchten. Menschen, die bewusst Kraft tanken, ihre innere Balance stärken und mit neuer Klarheit durch den Alltag gehen wollen.
- Für Unternehmer:innen, Führungskräfte und Leistungsträger:innen
- Für Menschen in verantwortungsvollen oder hochbelasteten Berufen
- Für Menschen mit dauerhaft hohem Stresslevel im Alltag
In Kurz:
Für Frauen & Männer – Erwachsende, junge Erwachsene & Heranwachsende.
Programm-Inhalte
Online & in Präsenz
Fundament spüren &
gemeinsam ankommen
Alles beginnt mit einem klaren Blick auf das, was ist: Körper und Geist sind ein Team – und Erschöpfung ist ihr Alarmsignal. Du lernst, früh auf Dich zu hören, bevor Deine inneren Akkus leer sind. Mit Power-Entspannung gewinnt Du erste Energie zurück – spürbar, direkt.
Du legst das Fundament
& kommst bei Dir an.
Stress verstehen
Du entdeckst die Stressphasen und erkennst die Zusammenhänge mit der natürlichen Kampf‑oder‑Flucht‑Reaktion. Mit gezielten Momenten zum Innehalten schützt Du Deine Energie, tankst auf und bleibst im Alltag präsenter, gelassener und handlungsfähig.
Du erkennst Stresssymptome
& schützt gezielt Deine Ressourcen.
Stärke entfalten
Gefühle sind Wegweiser. Du lernst, auch mit schwierigen Emotionen in Verbindung zu bleiben, ohne von ihnen überrollt zu werden. Alte Glaubenssätze wie „Ich muss immer stark sein“ dürfen gehen. Du entwickelst gemeinsam neue innere Haltungen – voller Mitgefühl, Selbstfreundlichkeit und Kraft.
Du entfaltest emotionale Klarheit
& lernst neue Wege des Denkens.
Gesundheit entwickeln
Wirkliche Veränderung zeigt sich im Alltag: Was gibt Dir Energie – ganz konkret? Bewegung, Ernährung und Schlaf? Du setzt Deine persönlichen Ziele und gestaltest tragfähige Routinen, die Dich langfristig stärken. Gesundheit wird so Teil Deines gelebten Alltags.
Du lernst auf Dich zu achten
– nachhaltig & bewusst.
Lerne das Boost your Energy Team kennen,
das Dich in diesem Programm begleitet.
Kennenlerngespräch
Besprechen, was wichtig ist!
Frag mich gerne für ein individuelles Programm an!
Wir erstellen gemeinsam einen persönlichen Plan für Deine und Eure Bedürfnisse. Auf diesen Wünschen basierend unterbreite ich mit Freude ein Angebot.
